12月14日晚，实验高中举办了一场以“适应新生活，迈入新征程”为主题的高一心理健康讲座，旨在帮助刚踏入高中校园的学生们更好地适应新环境，以积极的心态迎接高中生活的挑战。本次讲座特邀请武汉理工大学副研究员方小玲担任主讲人。

讲座伊始，方小玲老师以“你有适应方面的困扰吗？”这一问题引发同学们的思考，迅速拉近与学生们的距离，调动起现场气氛。接着，她从四个关键方面展开深入讲解：在“保持开放心态快速适应新环境”板块，通过讲述一些因积极转变心态而迅速融入新集体的案例，让同学们明白开放心态的重要性；“积极有效沟通建立良好人际关系”部分，借助同学间沟通不畅导致误解以及成功化解矛盾的正反案例，教导学生如何与人友好相处；“增强内驱力找到适应的学习方法”环节，列举不同学习方法下成绩差异显著的实例，引导学生探索适合自己的学习之道；“接纳自我情绪积极调整心态”中，以具体的情绪问题案例为依托，传授情绪调节的实用技巧。

方老师结合实际案例，深入浅出的讲解让抽象的心理知识变得通俗易懂，学生们认真聆听，积极互动，不少同学表示深受启发。讲座最后，方老师向全体高一学生发出倡议：共同努力，积极行动，将每一次问题都视为成长与改变的机会，勇敢地迈出适应新生活的步伐，在高中新征程中绽放光彩，为自己的未来奠定坚实基础。