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国家卫健委: 复课后应坚持“户外120分钟”原则预防学生近视

时间:2020年05月11日     作者:光明日报     来源:光明日报      点击数:

    疫情逐渐进入常态化防控阶段,很多省份的学校已经复课。对于学生如何预防近视,国家卫健委疾控局监察专员王斌在10日举办的国务院联防联控机制发布会上指出,复课之后,对于孩子们的近视防控还是要做到“户外120分钟”原则,最好每天保证两小时以上的孩子户外活动时间。对于已经近视的孩子来说,应该更长时间进行户外活动。

  王斌指出,学校应确保学生在体育课和30分钟的大课间能在户外活动。同时也要确保错时、错峰增加学生体育活动的距离。放学以后保证孩子们户外活动的时间之后再做作业,尤其是增加户外孩子们和阳光接触的时间,对孩子们这段时间预防近视非常重要。

  经过这次漫长、特殊的假期,孩子们居家时间多,视力水平估计会受到一些影响。因此,王斌表示,复课后具备条件的学校,提倡对孩子的视力监测和屈光筛查做一些工作。当然复课之前,也鼓励家长带着孩子到医院正规的医疗机构做检查。如果学校要组织集体视力筛查,学校应该尽可能选择在露天场所或者相对比较空旷的体育馆、通风条件良好的场所进行筛查;检查人员要做好防护,检查设备要尽可能做到一个孩子一次消毒;学生在检查过程中要戴好口罩,尽可能不要用手接触眼睛,检查结束后要洗手,学生检查过程中分批次、分时段检查,孩子和检查人员之间最好保持1.5米以上的安全距离,对防护非常重要。总的来说,在视力筛查整个过程中要避免聚集,做好防护,学校对孩子视力的筛查工作就能够顺利开展。

  疫情期间,社会上出现了一些“挤眉弄眼”还有“歪头斜脑”,以及各种转动眼球为主的眼球运动操,“这种运动其实是眼外肌的运动,对有一部分需要训练双眼视功能的、斜弱视的小朋友有一定帮助,但是不能够很好地缓解眼内肌肉的疲劳,因此不能减缓近视发展和视疲劳。”北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌解释说,增加户外活动,增加看远的时间,就可以有效地放松调节。防控近视还是应该强调“20-20-20”口诀,也就是说看近20分钟,注视20英尺(6米)以外20秒以上,这样才能使眼内肌肉得到放松,从而缓解视疲劳。

  此外,对于防蓝光设备可预防近视的社会关注,“这存在着对蓝光危害的过度解读,防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。”魏文斌指出,蓝光分为长波蓝光和短波蓝光,只有短波蓝光才会影响眼睛健康,但这需要长时间、高强度、不间断照射,质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光,所以在日常生活中,使用正规厂家生产的电子产品,没有必要加装防蓝光设备。

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